건강식단1 치매 무서우면 영양제부터? 5060이 모르는 뇌 건강 지키는 10가지 원칙 50대 중반을 넘어서면서 가장 무서웠던 순간은 아들 이름이 입에서 맴돌다 사라진 그날이었습니다. 분명 입 밖으로 나오려던 이름이 혀끝에서 증발해버렸고, 저는 멍하니 서 있을 수밖에 없었습니다. 그때부터 본격적으로 치매에 대한 공포가 시작됐습니다. 주변 지인들도 비슷한 고민을 털어놓았습니다. 암보다 무섭다는 게 바로 치매라는 질병입니다. 그렇게 찾아 헤매던 끝에 마인드 식단을 만났고, 6개월간 제 삶을 송두리째 바꿔놓은 경험을 이제 나누려 합니다.마인드 식단이란 무엇인가마인드(MIND) 식단은 지중해식 식단과 대쉬(DASH) 식단을 결합한 뇌 건강 특화 식단입니다. 여기서 DASH란 'Dietary Approaches to Stop Hypertension'의 약자로, 고혈압을 낮추기 위해 개발된 식단을 의.. 2026. 3. 24. 이전 1 다음
