발바닥통증1 족저근막염 마사지 - 골프공, 종아리, 아이스롤링 저는 50대 중반에 접어들며 아침마다 발바닥 뒤꿈치가 찢어지는 듯한 통증으로 하루를 시작했습니다. 일반적으로 족저근막염은 쉬면 낫는다고 알려져 있지만, 제 경험상 방치했더니 단 10분도 걷기 힘들 정도로 상태가 악화되었습니다. 병원에서 전형적인 족저근막염 진단을 받은 후, 골프공과 종아리 마사지를 병행하자 3개월 만에 만보 걷기도 거뜬해졌습니다. 작은 도구를 활용한 꾸준한 마사지가 제 보행의 자유를 되찾아준 셈입니다. 골프공 마사지의 실제 효과족저근막염(Plantar Fasciitis)은 발바닥 뒤꿈치부터 발가락까지 이어지는 두꺼운 막에 미세한 손상이 쌓여 염증이 발생하는 질환입니다. 여기서 족저근막이란 발의 아치를 지지하고 걸을 때 충격을 흡수하는 섬유 조직을 의미합니다. 5060 세대는 발바닥의 지.. 2026. 3. 17. 이전 1 다음
