어깨질환1 오십견 회전근개 파열 (자가진단, 스트레칭, 차이점) 솔직히 저는 50대 중반까지 어깨가 아프면 당연히 오십견이라고 생각했습니다. 주변 지인들도 "나이 들면 다 그래"라며 시간이 약이라고 했고, 저 역시 유튜브 보며 팔을 뒤로 꺾는 스트레칭을 매일 반복했습니다. 그런데 통증은 줄어들기는커녕 팔을 살짝만 움직여도 비명이 나올 정도로 악화되었고, 병원에서 받은 진단은 충격 그 자체였습니다. 회전근개 힘줄이 일부 파열된 상태였고, 제가 한 과격한 스트레칭이 파열을 심화시켰다는 것입니다. 오십견과 회전근개 파열은 증상이 비슷해 보여도 발생 원인과 치료법이 완전히 다른 질환입니다. 잘못된 자가 진단으로 적절한 치료 시기를 놓치면 어깨 근육이 퇴행하고 관절이 굳어버려 영구적인 운동 장애를 남길 수 있다는 점에서, 5060 세대는 반드시 두 질환의 차이를 명확히 이해해.. 2026. 3. 16. 이전 1 다음
