일자목1 만성 두통을 부르는 거북목 일자목 교정하는 효과적인 방법 솔직히 저는 50대 중반까지 두통약이 제 가방에서 빠진 적이 없었습니다. 매일 오후만 되면 관자놀이가 지끈거렸고, 병원에서는 고혈압이나 뇌 질환을 의심했지만 정작 원인은 뜻밖의 곳에 있었습니다. 바로 제 목뼈였습니다. MRI 촬영 결과 경추의 정상적인 곡선이 완전히 사라진 일자목 상태였고, 고개는 습관적으로 앞으로 나간 거북목이었습니다. 그때부터 제 삶을 바꾼 작은 습관들을 하나씩 실천했고, 한 달 만에 십 년 묵은 두통에서 해방될 수 있었습니다. 경추 정렬이 무너지면 두통이 시작되는 이유정상적인 목뼈는 측면에서 보았을 때 C자형 커브(경추 전만, cervical lordosis)를 유지합니다. 여기서 경추 전만이란 목뼈가 앞쪽으로 완만하게 휘어진 상태를 말하며, 이 곡선이 머리 무게를 분산시키는 완충.. 2026. 3. 21. 이전 1 다음
